Al igual que muchas personas durante la pandemia, he recurrido a métodos curativos alternativos como forma de afrontar estos tiempos inciertos, y uno de los más eficaces ha sido el de los baños de sonido.
Cuando éramos niños, mi padre, un sanador cabalista, siempre ponía sonidos relajantes durante los largos viajes en coche para calmarnos a mí y a mi hermana. ¿Funcionaba? Sí, pero éramos demasiado jóvenes para apreciar o comprender la belleza de los sonidos. En retrospectiva, estos sonidos elevaban mi espíritu y me llevaban a un estado de conciencia elevado en el que me sentía despierta y en armonía con la naturaleza.
El sonido se asocia desde hace mucho tiempo con el alivio de la angustia física, emocional y mental. Los indígenas australianos empezaron a utilizar el sonido como método de curación hace más de 40,000 años, mientras que los antiguos griegos y egipcios lo usaban a menudo como herramienta para ayudar a la gente a superar las enfermedades.
Hoy en día, utilizamos el sonido como método de curación, ya sea mediante un ‘om’ al final de una sesión de yoga o en forma de baño de sonido, una experiencia de inmersión con cuencos tibetanos, cuencos de cristal, campanas, campanillas, gongs, cánticos o canciones, que puede durar desde 15 minutos hasta una hora.
¿Cómo funcionan los baños de sonido?
La idea es bañar a los participantes en ondas de sonido para equilibrar y desbloquear los centros energéticos del cuerpo, conocidos como chakras.
Hay siete chakras principales en el cuerpo. Para funcionar al máximo nivel físico y mental, los chakras deben estar abiertos y equilibrados. Si están bloqueados o en discordancia, se puede experimentar dolor físico o mental, dependiendo de dónde se encuentre el chakra y de las partes del cuerpo que estén cerca de ese chakra.
En una sesión de baño de sonido, los participantes están sentados o en una postura restauradora. En primer lugar, la meditación guiada despeja la mente y hace que todos se centren. A continuación, los sonidos de los instrumentos se reproducen en varias frecuencias para despertar y alinear el chakra que está desequilibrado. Estas vibraciones pueden cambiar las energías emocionales, físicas y mentales.
